2月

16

エクササイズをしてないと自分じゃない気分

昨日は久しぶりにジムに行くことができてよかったです。
先週は腰の痛みで行くことができずに急きょその日の朝お休みしてしまったので心残りでした。

そのため先週の分までエクササイズが思う存分できてとても有意義な一日でした。

私の場合は最低週一回くらいはエクササイズをしないとなんだか体がなまってしまうような気がして、
どうしても週一でジムに行きたいのです。


でも、行けない時もあるので、そんな時は家でストレッチ・ラジオ体操第一・みんなの体操をして、
体力に余裕がある時はヨガ・ピラティス・ビリーズブートキャンプなどを1時間くらいします。

やはりエクササイズはちょっとでも自分でやるようにしないとすぐ怠けてしまうので、
自分に鞭を打ってできるエクササイズをしてます。


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